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Non faccio sport perché non ho tempo: come perdo peso?

Domanda:

Salve, sono Claudia, sono alta 170 cm e peso 80 kg. Lavoro come badante, non mangio cose fritte, ma solo pane integrale. Ho bisogno di aiuto per dimagrire! Sport non ne faccio, non ho tempo. Grazie.

Risposta:

Gentile Claudia, innanzitutto, è opportuno iniziare a muoversi! Anche se non ha tempo, ci sono tantissimi esercizi che può fare anche a casa. Mai sentito parlare dell’home fitness?

Inoltre, le posso consigliare di farsi seguire, per la dieta, da uno specialista. Nel frattempo, potrebbe prendere qualche integratore alimentare, come XL-S Medical, a base naturale.