Dolori alle ginocchia in menopausa
Domanda:
Ho 53 anni e da due anni sono in menopausa. Il mio problema è aumentare di peso senza che mangi tanto... anzi, aggiungo che, a proposito della mia alimentazione, mangio poco e male, sempre di corsa. Aumento di peso e la cosa mi spaventa! Ho qualche mese fa controllato attraverso esame ematico la tiroide, sembra essere in ordine a dire del mio Medico di base. Premetto che mi muovo poco. Da quando sono in menopausa ho problemi alle articolazioni, soprattutto alle ginocchia. La ringrazio dell' attenzione! In attesa, le auguro buon pomeriggio.
Risposta:
Gentile signora, essendo in un momento particolare della vita di una donna le consiglio di modificare la sua alimentazione.
Mangiare poco e male non la aiuta a dimagrire, meglio mangiare di più ma più sano.
Quindi, innanzitutto, bisogna andare ad agire sulla sua alimentazione. In seguito, dovrebbe trovare un tipo di attività fisica che non vada a gravare sulle sue ginocchia. Di solito, le attività in acqua possono essere utili in queste situazioni.